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2005.12.17 20km走
大寒波だ大寒波だ~(゜Д゜)

今日は20km走をした。
㌔5分ペースという話だったのに全然違った。

24'16"-23'46"-23'15"-22'58" (1゜34'15")

はて。
お説教をくらってしまった
本当は休日には25km以上走らなきゃならん、と。
今のお前には練習が足らん、と。

・・・・。
㌔5分ペースならいけたもん
ちょっと文句の一つでも言おうかと思ったけど
練習してないのは事実だし止めといた

月末には5kmを22分かそれぐらいのペースで30km走とのこと。
しかもハッシーとは別の日だとか(ショック!!)

頑張ろう。おー


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