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2005.11.02 調整
練習後、腕がつった。
・・・・腕?何でじゃー。
体の異常が目立ちますソノコです。

 

今日は今週末の駅伝の調整で300mを20本。

2時間の残業後、ダッシュでグラウンドに向かったけど、
ギリギリに着いてノーアップで走る事となった。
間に合ったというか間に合わなかったというか・・・・。

アップ無しだったので最初の1,2本目は68秒で。
3~5本目は63秒ほど。
6~19本目までは61~59秒。
ラスト1本は53秒だった。

昨日、一昨日と珍しく走っていたおかげか、
日曜日の30km走の疲れが残ってない。

「疲れた」「ふくらはぎが~」とか言いながら
ラストは思い切り走る事が出来た。


うむ、満足②。


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