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2007.10.06 効果は
朝起きたら股関節の辺りに違和感があって
「おさっそく昨日の効果が・・・」と思っていたら
ただの筋肉痛落ち込み
どんだけ運動不足なんだ私。

今日はママンを道連れに、運動公園で30分程度歩いた
でもウォーキングっていうより、歩いたり止まってクモの巣いじったり
トイレ行ったり歩いたりドングリ拾ったり・・・・子供の散歩みたい

歩いているとお腹張ってる感じがして「良し②」って
思うんだけど、帰ってくるとフツーに戻っちゃうな~。

明日は地区の運動会。
さすがに走れないけど、ぐるぐるそこら辺を歩いてようかな。
クラブチームの数名は新潟マラソンに参加するみたい
 頑張れ~
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