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2006.01.18 頑張ってます
久々の更新です・・・
元気でした。

日曜日は20km 1゜27'くらい
今日は20km 1゜26'30"で走りました。
あと20km走は日曜日に1回。
来週はビルドアップ走。

確実に力はついてきていると思うけど
股関節だけが心配です。

それと昨日まで元気でしたがまたノドが怪しいです。
うがいしなきゃ。
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